Růstový hormon (GH, somatotropin) je přirozeně se vyskytující hormon bílkovin, velmi často nazývaný nejvíce anabolický hormon v lidském těle. Skládá se z 191 aminokyselin. Růstový hormon se přirozeně vyskytuje v těle každého člověka, a je produkován buňkami předního laloku hypofýzy.
Zvýšená hladina somatotropinu je ceněna zejména u lidí, kteří trénují sportovní a silové sporty. Vysoká koncentrace GH v lidském těle, přispívá k budování svalové hmoty těla, budování svalové síly, rozšíření pojivové tkáně, snížení tělesného tuku, ale také výrazně urychluje zotavení.
Doplňky, které mohou přispět ke zvýšení hladiny tohoto hormonu v našem těle, jsou velmi široké. Tato skupina doplňků by měla zahrnovat především aminokyseliny (arginin, lysin, ornitin) a různé druhy rostlinných extraktů. V širokém sortimentu našeho obchodu najdete řadu produktů, které mohou přirozeně a bezpečně zvýšit hladinu somatotropinu a přiblížit vás k dosažení postavy vašich snů.
- Hormony, které budují svalovou hmotu
- Jak HGH růstový hormon funguje?
- Růstový hormon v tabletách
- Dávkování růstového hormonu
- Účinky užívání růstového hormonu
- Růstový hormon – nežádoucí účinky, aplikace v kulturistice a estetické medicíně
Hormony, které budují svalovou hmotu
Důležitým prvkem v procesu budování svalové tkáně je nepochybně účinek testosteronu. Není to však jediný z hormonů, které musí pracovat, aby svaly rostly. Kromě již zmíněného testosteronu jsou také nezbytné: růstový hormon (somatotropin) inzulín, růstové faktory podobné inzulínu a nadledvinové hormony. Tyto hormony začnou jednat v reakci na intenzitu a dobu práce svalů na trénink pokud provedený trénink bude dostatečně intenzivní, pak krev budou vystupovat hormony, které umožňují анаболизму. Zjistěte, jak můžete ovlivnit jejich úroveň!
Testosteron
Nejrozšířenější mezi mužské anabolické hormony. Mechanismus účinku tohoto androgenu na růst svalů nebyl plně studován. Obecně se předpokládá, že působí přímo na úrovni buněčné DNA. Je nepochybné, že jeho úroveň prudce stoupá po silovém tréninku. Pokud chcete zvýšit hladinu tohoto hormonu:
- cvičení by mělo zapojit co nejvíce svalové hmoty: doporučuje se: mrtvý vzestup, dřepy s činky, výpady a trhnutí,
- při cvičení udělejte krátké přestávky mezi přístupy-30-60 sekund,
- vybírejte zatížení tak, aby představovaly 85% vaší maximální síly
- proveďte několik cvičení v několika sériích a opakováních,
- trénujte důsledně několik měsíců,
- na tréninku neztrácejte čas-dejte všechno!
Pravděpodobně nebudete moci zadat všechny výše uvedené tipy, tak jako cvičení s 85% maximální zátěže, nebudete moci současně dělat krátké přestávky a provádět sérii několika opakováních. Proto je velmi důležité diverzifikovat tréninky a provést změny. Nejvyšší koncentrace testosteronu dosahuje během tréninku a bezprostředně po něm, později jeho hladina klesá. To však není důvod k obavám. Udělal svou práci a nyní budou fungovat další důležité hormony. Upozornění: hladina tohoto hormonu také zvyšuje polynasycené tuky (obsažené v mase) a mononasycené tuky (maso, olivy, ořechy)
Růstový hormon (somatotropin, HGH)
Jedná se o další velmi důležitý hormon produkovaný tělem, který umožňuje růst svalů. Na rozdíl od Testosteronu, který většinou ovlivňuje účinnost, je tento důležitý pro složení těla. Jeho vysoká hladina podporuje spalování tuku a růst svalů. Nejvíce se somatotropin uvolňuje během spánku. Pokud chcete zvýšit hladinu tohoto hormonu:
- trénujte věrně tím, že děláte v průměru 10 opakování v sérii
- počet sérií musí být vybrán podle úrovně vaší hry
- trénujte tak, abyste cítili kyselinu mléčnou ve svalech-charakteristické pálení
- provádějte cvičení správně technicky
- jděte spát v rozumném čase
- vyhněte se alkoholu (narušuje sekreci růstového hormonu)!
Růstový hormon má také dobrý vliv na klouby-reguluje produkci kolagenu, aby způsobit co nejvíce kyseliny mléčné ve svalu, a budete mít maximální sekreci tohoto hormonu. Poznámka: nadměrný příjem sacharidů může přispět ke snížení produkce tohoto hormonu. Stejné poměry sacharidů a tuků budou nejlepší. Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem tuku po cvičení. Jídla s obsahem sacharidů a bílkovin budou lepší
Inzulín
Obecně známý jako hormon zodpovědný za transport glukózy. Je produkován pankreasem a je rozhodující pro tvorbu glykogenu, takže jeho sekrece po tréninku je tak důležitá. Podílí se také na obnově poškozených svalových vláken. Právě díky ní do svalů vstupuje glukóza, bez níž by nebylo možné obnovit produkci svalů. Glukóza je energie a bez energie není anabolismus a svaly nevyrostou. Nicméně, když se inzulín “dělá” svou věc a dodává do svalů tolik glukózy, kolik je třeba, to může přispět k отложению přebytečné energie ve formě tuku.
Inzulinové růstové faktory
Na rozdíl od dříve popsaných hormonů inzulínové faktory nefungují během nebo bezprostředně po cvičení. Jejich působení je posunuto v čase . Jejich akce začíná 8-29 hodin od okamžiku, kdy se objeví hybnost (cvičení). Jedná se o dva hormony IGF a IGF II. Pokud je jejich koncentrace v krvi již vysoká, například: v důsledku předchozího tréninku, cvičení nezpůsobuje jejich další sekreci. Poznámka: v důsledku příliš intenzivního tréninku může dojít k opačnému účinku a namísto růstu se jejich koncentrace sníží v krvi.
Hormony nadledvin
Jedná se o skupinu několika různých hormonů nazývaných stresové hormony. Jedním z nich je adrenalin uvolněný především během tréninku. Umožňuje trénovat s větší intenzitou a snižuje pocit únavy. Také rozšiřuje krevní cévy a zvyšuje přísun živin do svalů. Druhým nadledvinovým hormonem je norepinefrin, který zvyšuje tlak a zvyšuje průtok krve do svalů. Krátkodobé zvýšení koncentrace těchto dvou hormonů prospívá tělu, ale měli byste si dát pozor na vícehodinový stav vzrušení. Zatímco tyto dva hormony mohou být užitečné pro budování svalů třetího bychom se měli bát. Dotyčný kortizol se někdy nazývá “svalový jedlík”. Měli bychom si dát pozor na vysoké hladiny tohoto hormonu, protože převádí svalové proteiny na energii (katabolismus). Chcete-li minimalizovat účinky a účinky tohoto hormonu, měli bychom se vyvarovat příliš těžkého cvičení
Jak HGH růstový hormon funguje?
Účinek růstového hormonu je extrémně všestranný, protože do značné míry ovlivňuje mnoho tělesných funkcí. HGH většinou způsobuje přírůstek hmotnosti. Tento nárůst je způsoben stimulace hyperplazie téměř všech buněk a tkání lidského těla, přičemž tato hyperplazie souvisí s počtem buněk, ale ne s nárůstem jejich objemu. Protože způsobuje růst celého těla, růstový hormon se používá v medicíně jako lék na trpasličí děti.
Mezi další účinky růstového hormonu patří zlepšení dopravy aminokyselin a zrychlení syntézy bílkovin. To se nestane tolik kvůli samotnému růstovému hormonu, ale kvůli jeho stimulačnímu účinku na produkci inzulinového růstového faktoru IGF-1 v játrech, který má vlastnosti blízké inzulínu. V tomto smyslu není HGH přímou příčinou růstu tkání a buněk a těla jako celku, ale pouze látkou, která zprostředkovává tento proces.
Intenzivní produkce IFG-1 způsobený nárůstem koncentrace HGH, výrazně zlepšuje углеводную a tukové hospodářství, snižuje rezistenci na inzulín, což má kladný vliv na metabolické procesy bílkovin a oslabuje катаболический účinek kortizolu.
Přímý účinek růstového hormonu je stimulovat hydrolýzu triglyceridů v tukové tkáni, což vede k výraznému snížení tuku během prodloužené sekrece somatotropinu. Подкожная tuková tkáň je ztraceno díky hormonu růst také proto, že tento hormon zvyšuje metabolismus glukózy v játrech a blokuje účinek inzulínu na tkáně.
Tělo tak získává energii především z mastných kyselin, jejichž množství v plazmě se zvyšuje, jak se triglyceridy rozpadají. Tímto způsobem jsou svalové proteiny chráněny před katabolismem. Čím větší je však nadváha, tím méně je růstový hormon organismus schopen produkovat v přírodních podmínkách. Z tohoto důvodu mohou obézní lidé používat HGH ve formě injekcí nebo tablet.
HGH také způsobuje růst pojivových tkání, šlach a měkkých tkání. To přímo vede k větší ochraně vašeho těla před poškozením během silového tréninku. Růstový hormon minimalizuje riziko vážných zranění během fyzické aktivity.
V soutěžních sportech a silových trénincích je růstový hormon považován za dopingový agent, nicméně není detekován. Hghg je obzvláště vyhledávaný sportovci, protože umožňuje budovat svalovou tkáň a posilovat imunitu a výkonnost těla.
Růstový hormon v tabletách
Lidské tělo samo produkuje růstový hormon, ale jeho uvolňování je po 30 letech výrazně sníženo. Kromě toho mohou další faktory vést ke snížení hladiny růstového hormonu. To se děje m.in.. pod stresem. Kromě toho je přirozený růstový hormon produkován hypofýzou v příliš malém množství, aby poskytl dobré účinky kulturistiky. Proto byl vyvinut vzorec růstového hormonu, který je dodáván ve formě tablet.
Užívání růstového hormonu v tabletách je vynikajícím způsobem, jak zabránit negativním účinkům spojeným s fyziologickým poklesem hladiny růstového hormonu. Snížení svalové hmoty a zvýšení tělesného tuku, ztráta elasticity kůže, oslabení funkce imunitního systému a zhoršení funkčnosti vnitřních orgánů-to vše může být výsledkem snížení tvorby růstového hormonu. Růstový hormon v tabletách zabraňuje těmto problémům.
Růstový hormon v tabletách obsahuje kyselinu gama aminokyselinu GABA a další složky, které stimulují sekreci růstového hormonu. Ve složení těchto tablet se často skládá z vitaminu B6 a C, jakož i extrakt Bob, chrom, lecitin, které zvyšují hladinu růstového hormonu v těle a nutí ho komunikovat v periferních tkáních ve zvětšeném množství. Takové tablety neobsahují syntetický růstový hormon, ale mají ve své pokožce takové látky, které způsobují, že tělo samo o sobě produkuje v přírodních podmínkách zvýšené množství hormonu hCG.
Růstový hormon v tabletách vykazuje stejné účinky jako přirozený růstový hormon. To urychluje přeměnu tuků v energii , rozšiřuje svalové tkáně, urychluje syntézu bílkovin, podporuje silový trénink a posiluje imunitu organismu a zvyšuje jeho výkon.
Tablety růstového hormonu nezpůsobují vedlejší účinky za předpokladu přísného dodržování způsobu dávkování stanoveného výrobcem. Nejčastěji se doporučuje konzumovat jednu tabletu na prázdný žaludek hodinu před spaním nebo 1-2 tablety po cvičení, ale před jídlem. Nežádoucí účinky mohou nastat, když růstový hormon v tabletách užívají lidé trpící hypoglykemií a cukrovkou a mladí lidé mladší 25 let. Kromě toho jsou kontraindikace užívání růstového hormonu v tabletách těhotenství, období kojení a poruchy endokrinního charakteru.
Růstový hormon ve formě tablet je mnohem pohodlnější než růstový hormon určený pro podkožní nebo intramuskulární injekce. Dávkování je velmi jednoduché, protože stačí dodržovat doporučení výrobce.
Dávkování růstového hormonu
Při použití růstového hormonu je jeho dávkování nesmírně důležité. Příliš nízké dávky růstového hormonu způsobí, že nedosáhne očekávaných výsledků. Na druhou stranu je mnohem nebezpečnější brát růstový hormon v příliš velkých dávkách – to může způsobit nežádoucí účinky v podobě m.in. hypoglykémie, diabetes, гигантизм, vysoký krevní tlak a poruchy sexuální funkce. Správné dávkování růstového hormonu zaručuje jeho účinnost a bezpečnost. Pokud si tedy nejsme jisti dávkou HGH, je lepší ji vůbec nebrat.
Pozoruhodné účinky jsou dosaženy po několika měsících užívání růstového hormonu. Krátkodobé, několik týdnů užívání růstového hormonu je důležité především pro snížení tělesného tuku. Minimální doba užívání růstového hormonu je šest týdnů, ale čím déle se používá růstový hormon, tím lépe a více komplexní dává výsledky.
Účinek růstového hormonu v lidském těle trvá asi hodinu. Po uplynutí této doby začíná jeho hladina klesat. Po 20-30 minutách se somatotropin vylučuje z krve o 50%. Zbývající množství se hromadí v krvi a játrech. Pro udržení růstového hormonu na vyvážené úrovni se doporučuje užívat ho třikrát denně. Použití menších dávek HGH v pravidelných intervalech činí jeho účinek lepší.
Přesná definice dávkování růstového hormonu dosud nebyla vyvinuta, protože dosud nebyly provedeny příslušné klinické studie. Dávky růstového hormonu se tedy měří na základě empirických údajů. Výrobci nejčastěji určují dávkování v množství 0,5 jednotky růstového hormonu na kilogram tělesné hmotnosti za týden. Kulturisté nejčastěji dávkují růstový hormon v průměru 4-16 jednotek denně po 3-4 výstřelech 2-4 jednotek. To se týká růstového hormonu podávaného v injekcích. U HGH užívaných ve formě tablet je třeba se přizpůsobit doporučením výrobce. Vzhledem k tomu, že růstový hormon se aktivuje během nočního odpočinku, růstový hormon v tabletách se nejčastěji konzumuje hodinu před spaním. Nejčastěji se však hormon injektuje podkožními injekcemi, takže rychleji proniká do krve. První injekce by měla být provedena po snídani, druhá těsně před jídlem po cvičení a poslední večer před spaním.
Nedoporučuje se používat růstový hormon těm lidem, kteří právě začínají užívat dopingové léky, nebo těm, kteří dělají první kroky v tréninku. Lidé, kteří trénují ve středním stupni, mohou naplánovat léčbu s osobou, která již má zkušenosti s užíváním růstového hormonu.
Účinky užívání růstového hormonu
Účinky, které lze získat pomocí růstového hormonu, jsou velmi rozmanité a ovlivňují téměř všechny zdraví a fyzickou aktivitu lidského těla. hlavním účinkem růstového hormonu je růst tkání a buněk a celého lidského těla jako celku. Růstový hormon způsobuje zvýšení počtu tkání a tím i zvýšení tělesné hmotnosti v důsledku hyperplazie svalové hmoty při současném snížení tělesného tuku.
Vzhledem k tomu, že růstový hormon vyvolává růst těla, používá se v medicíně k léčbě dětí trpících trpaslíkem.
Růstový hormon působí velmi rychle – několik dní po jeho přijetí se v těle spouští celá řada nejrůznějších biochemických procesů.
Růstový hormon vede ke zvýšení sekrece inzulinového růstového faktoru IGF-1, který zlepšuje transport aminokyselin a syntézu bílkovin. IGF-1 má vlastnosti podobné inzulínu. Ovlivňuje metabolismus tím, že zrychluje a zlepšuje metabolismus sacharidů a tuků. Dlouhodobé užívání růstového hormonu snižuje odolnost vůči působení inzulínu, takže by nemělo být užíváno pro osoby trpící cukrovkou a trpící hypoglykemií.
Důležitým účinkem, který způsobuje použití růstového hormonu, je snížení tělesného tuku. HGH způsobuje zničení triglyceridů v krvi. Hydrolýza triglyceridů zase zvyšuje množství mastných kyselin v plazmě. Energie spotřebovaná tělem pochází právě z těchto mastných kyselin. Spalování tuků je také spojena s tím, že růstový hormon zlepšuje metabolismus inzulínu v játrech a tkáních a blokuje účinek inzulínu na tkáně. Díky růstovému hormonu se riziko katabolismu svalových bílkovin snižuje.
Růstový hormon způsobuje růst pojivové tkáně, měkkých tkání (chrupavky)a šlach. To vše činí vaše tělo méně zranitelným zraněním způsobeným intenzivním cvičením a kulturistickým tréninkem. Růstový hormon tak zvyšuje celkovou odolnost organismu vůči poškození a výrazně zlepšuje jeho účinnost.
V důsledku požití nadměrného množství růstového hormonu může vést k vedlejším účinkům, ke kterým patří vysoký krevní tlak, poruchy krve, poruchy sexuální funkce, hypoglykémie, patologické zvýšení velikosti vnitřních orgánů, cukrovka a гигантизм, vyznačující гипертрофией měkkých tkání. Z tohoto důvodu je velmi důležité adekvátní dávkování růstového hormonu.
Růstový hormon – nežádoucí účinky, aplikace v kulturistice a estetické medicíně
Růstový hormon se používá nejen v případě jeho nedostatku. Růstový hormon hraje klíčovou roli při budování svalové hmoty, takže sportovci se také snaží používat. Díky němu dosahují vynikajících sportovních výsledků a navíc se při tréninku vyhýbají zraněním. Růstový hormon se také ochotně používá v estetické medicíně, pro omlazující účely. Je však třeba si uvědomit, že bez konzultace zkušeného lékaře příjem tohoto typu léků, může čelit vážným narušením endokrinního systému, zejména спровоцированием onemocnění akromegalie, skládající se z výrůstků na končetinách, zvětšení uší nebo nosu. Růstový hormon transportováním molekul glukózy do jater inhibuje působení inzulínu tím, že nasměruje glukózu do buněk. Takže přebytek růstového hormonu může vést k inzulínové rezistenci a dále k cukrovce. Další vedlejší účinky užívání nadměrného množství růstového hormonu u zdravého člověka hypertenze, zadržování vody v těle.
Na trhu jsou léky s růstovým hormonem, které lze tělu dodat ve formě tablet nebo injekcí. Používají se jako omlazující, energetické a sochařské prostředky. Nicméně kvůli vedlejším účinkům americká agentura pro potraviny a léčiva (FDA), známá svými přísnými pravidly, tuto léčbu neschválila pro použití v estetické medicíně. Podobně je tomu i v Evropě-žádný z léků obsahujících růstový hormon nebyl přijat k použití jako omlazující prostředek. Podle pokynů může být použita pouze k léčbě nízkého růstu.
Bibliografie:
https://www.logan.edu/mm/files/LRC/Senior-Research/2012-dec-33.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11159849/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7852519/
https://www.deadiversion.usdoj.gov/drug_chem_info/hgh.pdf
růstový hormon, cena růstového hormonu, účinky růstového hormonu, recenze růstového hormonu, dávka růstového hormonu, přirozený růstový hormon, stimulanty růstového hormonu, stimulátor růstového hormonu, hgh hormon, růstový hormon v tabletách, hgh v tabletách, tablety růstového hormonu, hgh tablety, růstový hormon kulturistika, nákup růstového hormonu, růstový hormon kam si koupit, steroidy růstového hormonu, prodej růstového hormonu